در زمان مصرف آنتی بیوتیک چه غذاهایی بخوریم

به گزارش خبرنگاران، آنتی بیوتیک ها برای مقابله با عفونت های باکتریایی در بدن تجویز می شوند. اما مصرف آنها همراه با غذاها و مواد خوراکی مناسب به کاهش عوارض جانبی آنتی بیوتیک ها یاری نموده و بهتر با بیماری مقابله می گردد. حتی مصرف مواد خوراکی نامناسب می تواند تاثیرات دارو را بدتر کند. در ادامه فهرست مواد غذایی مفید در هنگام مصرف آنتی بیوتیک ها آمده است.

در زمان مصرف آنتی بیوتیک چه غذاهایی بخوریم

پروبیوتیک ها

مصرف بیش از اندازه آنتی بیوتیک ها می تواند موجب اختلال در میکروبیم های روده گردد که نتیجه آن می تواند اسهال باشد. گنجاندن پروبیوتیک ها در رژیم غذایی می تواند به حفظ تعادل در باکتری های روده یاری نموده و فراوری باکتری های خوب را افزایش دهد. همچنین به بدن در بازیابی از حمله باکتریایی یاری نموده و سیستم ایمنی بدن را به منظور دوری از بیماری بهبود می بخشد.

مواد خوراکی سرشار از ویتامین K

معمولا کمبود ویتامین K به ندرت اتفاق می افتد چراکه روده خود این ویتامین را فراوری می نماید. مصرف آنتی بیوتیک ها با تغییر در محیط روده منجر به کمبود ویتامین K می گردد. کمبود این ویتامین نیز می تواند منجر به خونریزی داخلی اعضای بدن گردد چراکه ویتامین K برای انعقاد خون ضروری است. از اینرو خوردن مواد خوراکی سرشار از ویتامین K در زمان مصرف آنتی بیوتیک ها به حفظ غلظت خون یاری می نماید. مواد خوراکی سرشار از ویتامین K عبارتند از سبزیجات پربرگ به رنگ سبز تیره نظیر اسفناج، کلم، بروکلی، و کاهو، روغن های گیاهی، انجیر، گوشت، پنیر، و سویا.

داشتن رژیم غذایی متعادل

درحالیکه آنتی بیوتیک ها در کوشش برای مقابله با هجوم باکتریایی هستند، اما می توانند موجب عفونت مخمر هم گردد چراکه با تغییر در محیط میکروبیوم های روده منجر به ناراحتی های گوارشی می شوند. حتی در زنان می توانند منجر به عفونت واژینال شوند. همچنین میزان ویتامین B بدن را کاهش می دهند. از اینرو داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل با وجود میوه و سبزیجات زیاد می تواند به بدن در مقابله با عوارض جانبی مصرف دارو یاری کند.

با این حال باید در زمان مصرف آنتی بیوتیک ها، از مصرف برخی مواد خوراکی هم اجتناب گردد:

- غذاهای فرآوری شده، سس کچاپ، میوه های خانواده مرکبات نظیر لیمو و پرتقال، و توت فرنگی، چراکه مانع از جذب آنتی بیوتیک ها در خون می شوند.

- به غیر از پروبیوتیک ها یا ماست، باید از مصرف سایر محصولات لبنی پرهیز گردد.

- مواد غذایی حاوی فیبر بالا که روند جذب دارو را کُند می کنند.

منبع: خبرگزاری مهر

به "در زمان مصرف آنتی بیوتیک چه غذاهایی بخوریم" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با در زمان مصرف آنتی بیوتیک چه غذاهایی بخوریم

نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید